Lắng Nghe Chia Sẻ Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

MOFIT - Phân phối Máy chạy bộ với chất lượng và dịch vụ hậu mãi hàng đầu Việt Nam

Gym ngày nay không những thuần tuý là phòng tập, là nơi tập luyện mỗi ngày mà nó còn biểu đạt phong cách sống năng động, trẻ trung, cân đối và quyến rũ và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.

Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?

Dễ dàng nhận thấy ngày nay, có đại đa số nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được để tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, quan điểm về vẻ đẹp hiện đại đang dần có chiều hướng thay đổi. Sở hữu một sắc vóc thon gọn, cơ bắp cứng cáp mới là khuynh hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa chuộng.

chăm chỉ và cố gắng tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn có một thân thể lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Nếu bạn để tâm đến việc xây dựng một một vóc dáng cân đối, vòng bụng sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút để tâm trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở thành nhãn hiệu cá nhân của đại đa số bạn trẻ ngày nay.

Hãy cùng lắng nghe lời khuyên mà các giáo đồ mê Gym dành tặng bạn sau đây nhé!

“Khoảng thời gian từ 14 – 17h là thời điểm lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này dáng người có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời kì nghỉ ngơi vào buổi tối để lấy lại sức. Nếu không thể sắp đặt thời gian tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời gian tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” – dũng cảm (HLV thể hình)

“Khởi động trước khi tập – bạn cần vận động nhẹ nhàng để làm nóng dáng người, giúp các cơ bắt đầu quen dần khi bước vào tập luyện. Sau khi tập xong, bạn nên nghỉ ngơi và buông lỏng bằng những bài luyện tập nhẹ nhõm để giúp các cơ bắp trở lại trạng thăng bình thường và dần bình phục sau khi luyện tập.” – Chị Hằng (Hội viên tập gym)

“tập luyện chăm chỉ và cố gắng và điều độ. Bạn nên tập thường xuyên, thường xuyên, tập với cường độ thích hợp và có chế độ nghỉ ngơi đúng khoa học để có công dụng tốt nhất. Trong 3 tháng Thứ nhất tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để vóc dáng ngơi nghỉ. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình hiện trạng sức khỏe và công việc” – Anh Đức (Chuyên viên Marketing)

“chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. với việc tập luyện đều đặn, đúng tiêu chuẩn, bạn cũng cần có ăn uống hợp lý thì việc tập gym tại nhà mới đạt tác dụng tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm có nhiều protein và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ tình trạng sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” – Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)

luyện tập cùng đào tạo viên thể hình cá nhân được xem là cách thức tập luyện công dụng nhất cho người luyện tập và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” tuyệt vời cho cơ thể gợi cảm và quyến rũ đáng ước ao của nhiều chị em nữ giới và các đấng mày râu lịch lãm.

Thông minh khi chọn lựa các thiết bị tập luyện để uy tín mức độ sức khỏe lâu dài là bước tiến đầu tiên thật kiên cố trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy đương đại tại MOFIT Fitness & Yoga được nhập khẩu 100%, tốt và chất lượng xứng đáng để bạn đầu tư cho tình trạng sức khỏe vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập thứ hạng tại Hà Nội nhé. can hệ 08.6800.1818 – 0911.020.020 để biết thêm thông báo chi tiết và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga

MOFIT Chúc các bạn luyện tập tác dụng!

quần áo nam giá rẻ
Tagged with:    

About the author /


Related Articles

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *